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Yoga et remise en forme à Paris Collectifs et Particuliers Privés et Entreprise

Reprendre après un arrêt

Cet article est valable en yoga ou en fitness. Arrêter peut être obligatoire, contraint ou forcé pour plusieurs raisons : blessure, maladie, contraintes personnelles ou professionnelles (c’était mon cas). Reprendre après plusieurs mois d’arrêt relève d’une démarche à part entière. Je parlerai de la reprise du yoga dans un autre article. Cela parait pourtant paradoxal,…

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Vers la fin de la prise Jack …

Voici un article que j’aurais pu écrire sur mes blogs précédents, lorsque je suivais encore l’actualité du hi tech et des technologies mobiles pour mes anciens employeurs. Pourtant, tous mes collègues de fitness, professeurs de yoga (qui travaillent en musique), et autres sont concernés par ce qui suit. Tout le monde dispose de sa bibliothèque…

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Petit éloge des vestiaires

Voici un sujet original, sur lequel je me suis posé quelques questions. Je me demandais de quoi je pouvais parler cette semaine, et je me suis rendu compte que ce point n’était pas souvent évoqué. Comme toute structure accueillant du public, il est des vestiaires un endroit stratégique pour évaluer la qualité des installations et…

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Le mini trampoline (Ubound)

Voici un sujet qui n’a rien à voir avec le yoga, et qui a avoir avec le fitness. Le week-end dernier, j’ai été initié à des cours de mini trampoline (ou Ubound). Vous allez transpirer comme jamais Ce sont des cours très cardio, pratiqués sur des petits trampolines, sur lesquels on exécute des pas précis…

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Et si on regardait d’autres vidéos ? (fitness cette fois)

Contrairement au yoga (quoi que…), le Fitness aime et encourage le rôle modèle. Sur cette page, vous n’allez pas être déçu ! Cette période est particulièrement propice puisque nous sommes, avec Eficiencia, en stage BPJEPS à Vichy ces jours-ci. Le moment est donc idéal pour publier quelque chose d’alléchant sur le fitness ! Dans toute…

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Comment protéger ses poignets

La pratique quotidienne, lorsqu’elle est physique, met à rude épreuve certaines parties du corps. Et oui, la quête de son samadhi laisse aussi parfois des stigmates sur une zone qui nous intéresse aujourd’hui : les poignets. Des postures comme adho munkha (chien tête en bas), bakasana (le corbeau), titibasana, chaturanga (dérivé de la planche) et…

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BPJEPS AGFF : gérer la dernière ligne droite

Lettre à mes collègues fitness, à mes formateurs et aux autres Oh qu’il est compliqué le métier d‘éducateur sportif ! Ou autrement nommé « Coach sportif », ou « Personal Trainer » … A chacun son terme. C’est l’aboutissement de plus de huit mois complètement délirantes. Jamais je n’ai vécu une telle intensité dans une formation professionnelle, et pourtant…

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