Stage en Dordogne Juin 2020

Du samedi 27 au mardi 30 juin 2020.

Je suis très heureux de vous proposer, avec mon ami Alain, professeur certifié de la fédération française de Hatha yoga, cette retraite où vous pourrez découvrir, ou approfondir, les 3 grands styles de Yoga:

Hatha,

Vinyasa,

Ashtanga,

Acro Yoga (et toutes les astuces)

et Yoga Nidra.

Ce stage est ouvert à tous: débutants, intermédiaires et avancés bienvenus.

Nous profiterons de ce temps et cet endroit privilégié, pour travailler en profondeur sur des postures spécifiques qui vous serviront dans vos disciplines, telles que nous les abordons dans les ateliers et les cours réguliers : focus bassin, ouvertures, flexions et extensions arrières (backbend, équilibres…)

LE LIEU :

Gîte 4 * idyllique , piscine, jacuzzi, cuisine végétarienne préparée par Thierry cuisinier professionnel.

Thierry et Ghislaine Alcaraz vous proposent un lieu de stage ou de petit séminaire au Domaine de la Gâcherie en Dordogne au cœur du Périgord vert. Cet ancien corps de ferme du 17ème / 18ème siècle a été sauvé de la ruine et rénové depuis 1997. Désormais, il comprend 2 gîtes haut-de-gamme, une maison de maître, de 3 d’activités de 50 à 70 m² dont une salle audiovisuel, une piscine chauffée de 12×6, des granges, un four à pain, un pool-house avec jacuzzi. Le tout dans un lieu magnifique au cœur des régions Aquitaine, Limousin, Poitou Charente et Midi Pyrénées.

Lieu : Domaine de la Gâcherie

24160 Saint-Médard-d’Excideuil (1 heure de Limoges)

PROGRAMME (sans obligations):

Jeudi: 16h-17h30: bienvenue et installation au domaine de la Gâcherie
18h-20h: cercle d’ouverture, Hatha Yoga et relaxation
20h15: dîner, temps libre
Vendredi et samedi: 7h30-8h15: kriyas (techniques de nettoyage), pranayama (techniques de respiration), méditation
8h30-10h30: petit déjeuner, temps libre
10h30-12h: cours de Hatha ou Ashtanga Yoga
12h-12h30: pratique libre, atelier postures
12h45-17h: déjeuner, temps libre
17h-19h: cours de Hatha ou Vinyasa Yoga
19h-20h: Acro Yoga le vendredi, Yoga Nidra le samedi
20h15: dîner, temps libre
Dimanche: 8h-8h45: kriyas, pranayama, méditation
9h-10h: petit déjeuner
10h-12h: cours de Hatha ou Vinyasa Yoga
12h: déjeuner puis départ à partir de 14h
+ Ateliers postures particulières et avancées, philosophie, textes du Yoga, l’Hindouisme.

TARIFS:

Pédagogie: 240€.

Pré inscription et accompte de 120€ nécessaire pour valider l’inscription (voir ci dessous), le solde de fera sur place.

Hébergement en pension complète: 188€ pour 3 nuits en chambres doubles ou triples. 150€ en dortoir de 4 à 6 personnes, restauration comprise en cuisine végétarienne préparée par un cuisinier professionnel: notre hôte Thierry.

Gîte 4 étoiles, piscine, jacuzzi
L’ensemble du domaine nous est réservé, pas d’autres groupes.
Magasin d’usine de chaussures Repetto à côté 😉

TRANSPORT:

En train: gare de Thiviers, puis taxi, ou on vient vous chercher.
En voiture et co-voiturage que l’on organisera.

INSCRIPTIONS:

Vous pouvez régler directement votre accompte de 120€ via ce bouton PayPal (sécurisé, avec ou sans compte) :




Ceci validera directement votre inscription et vous fera gagner du temps.

Sinon, vous pouvez également nous faire parvenir un chèque d’acompte de 120€, non remboursable, qui est demandé pour valider votre réservation. Ne tardez pas, les places sont limitées.

Nous contacter au 06 19 11 62 32 ou sur la page de contact.

Bonne humeur garantie, astuces dans les postures garanties 😉
L’émulation d’un bon groupe pendant plusieurs jours fait progresser chacun beaucoup plus vite et de manière définitive, c’est notre expérience vécue.